先日、お客様のダイエット目標達成
報告をしたばかりですが、
この度新たにもう1名目標達成されました！
今回は女性のお客様です！
（基本的に１対１の指導は男性限定です。）
※同僚さんやママさん達複数名でのグループトレーニングです！
約3か月間で－7㎏！
先日ご報告したお客様同様に7月からスタートして
約3か月で－7㎏のダイエットに成功！
下記推移グラフです↓
※プライバシーな内容ですので
具体的な数値は非表示にしております。
「長押しプレビュー推奨」
※青線＝体重
※黄線＝体脂肪率
体の冷えに気を付けよう
今回の方はお仕事柄ハードかつ
体が冷える事が多かった為、
体温やホルモンバランスなどの変化を
捉える事が非常に難しく、
体脂肪率が変動する事もありました。
体や内臓が冷えると、
本当は空腹じゃないのに
空腹感が強くなったりと、
ダイエットと冷えの相性は決して良くありません！
（夏より冬の方が痩せやすいのは
また別の話しです。）
そんな状況の中でお見事！
土壇場の追い込み
目標期日約1週間前、
職場の打ち上げがあったらしく。。。
そのお店のメニューを事前に調べ、
写真で食べて良いものとダメな物の
チェックを行ったり、
打ち上げ中？直後？
普段一緒にトレーニングをされている方と
食後すぐにウォーキングに行き、
（血糖値を急激に上げない為）
帰宅もそのまま徒歩という徹底ぶり！
（※近い場所だったらしいですが笑）
更なる目標へ
目標期間と目標体重は見事に達成されましたが、
ご本人的にはまだまだ向上欲があり、
「あと3㎏落とす」と次の目標に向けて
再スタートを切られております！
ゆっくりと着実に進んでいきましょう！
