普通のジムとパーソナルジム
運動はしたいけど、どっちに行けば良いか分からない。
こういったお悩みは意外と多いですよね💦
普通のジムとパーソナルジムでどんな特徴があり、
どんな人はどっちに向いているのかを簡単に
まとめたブログ記事があります！
こちらをクリック！ ↓
是非参考にしてみて下さい！
なぜパーソナルジム？
すいません前置きが長くなりました💦
さて本題です！
私がパーソナルトレーニングをおススメする理由を簡単にご説明いたします。
①安心
普通のジムの場合、トレーナーがお客さんに付きっ切りで
アドバイスやフォーム確認をするのは非現実的です。
そもそもスタッフやトレーナーがいない事もあります。。。
しかし、パーソナルトレーニングの場合は、
専任トレーナーがお客さんに付きっ切りでトレーニングが出来ます♪
やり方は合っているのか、
トレーニングメニューは問題無いのか、
食事バランスはどうするべきなのか、
お客さんはトレーナーを占領する事が出来ます♪
結果的に効果が出やすくなるのはもちろん、
怪我の予防にも繋がります！
これは普通のジムではなかな出来ません。。。
パーソナルトレーニングの特権です！！
②運動から逃げられない！
パーソナルトレーニングのほとんどは
事前予約制です。
毎回毎回のセッション（トレーニング）ごとに
その場で次回の予約をとっていくケースが多い為、
嫌でも次回の予約をする事になります。
※1回単発や都度セッションの場合は別
つまり、構造的に嫌でも継続出来る訳です！
ご存知の通り、
ダイエットやボディメイク、健康増進（維持）で最も難しい事は『継続』です。
その継続が勝手に出来てしまう。
最高じゃないですか？(笑)
特に3日坊主の危険がある方こそ、
パーソナルトレーニングがおススメです！
③日常生活にも良い影響が！
普通のジムは基本一人で頑張るケースが多いです。
仮に普通のジムでパーソナルトレーナーをつけても、
恐らく都度食事の管理なんかはしません。
そもそもお客さんとの連絡先交換をNGとしているジムがほとんどです。
それを考えると、パーソナルジムの場合は食事の内容や時間、
日常生活の事など細かい事も
都度トレーナーに連絡を入れて
確認をする事が出来ます！
極端に言えば、いつでも悩み相談が出来る状態にあります！
④自分の経験や知識となる
私個人的にはこれが凄く重要だと思っています。
ダイエットやボディメイク、健康増進
についての経験や知識が
自分自身のものになる！！
専任のトレーナーからの助言を繰り返し実行する事が多くなると、
それが自然に自分の記憶や知識となっていきます！
事実、私のお客様も、
ご友人の方（経営者同士）と
『飲み会に行く場合、トレーニングして最低3時間は空けないと筋肉が分解されるから注意した方が良いよ』
といったやり取りをされておりました！
完全に健康リテラシーが高まっていますよね。
※若干の上から目線、、申し訳ございません、、、
こうなれば、ダイエットや健康の知識は一生ものになり、
ご自身でも管理が出来る様になります！
まとめ
以上の理由で
私はパーソナルトレーニングをおススメします！
ただ、逆に言えばご自身の身体をご自身で管理が出来る方は、
パーソナルジムではなく、
普通のジムで全く問題が無いです！
是非、あなたに合ったジムやトレーナーを見つけてみて下さい！
