「仕事に行く前に運動したい」
「仕事が終わってからパーソナルトレーニングを実施する様な元気が残っていない」
「早朝にパーソナルトレーニングを予定を組むと1日のスケジュールが立てやすい」
こういったお悩みを感じている方、
同時にこういったメリット・恩恵を受けたいです方には必見です！
毎朝7:30～営業開始のパーソナルトレーニング
当パーソナルトレーニング
（すがともフィットネス）は
毎朝7:30～営業をスタートしています！
朝運動をするメリット
朝運動のメリットをご紹介します！
①交感神経を優位に出来る
※交感神経
⇒やる気モード・活発な状態
※副交感神経
⇒リラックスモード・ゆったりした状態
人は起床後、ゆったりモードである
副交感神経が高いです。
しかし、お仕事に行く前には
バチっとやる気モードに切り替えて
家を出たいですよね！
そんな時のお勧めなのが、
朝一の運動です！
当然運動後は交感神経が活発に
なりますので、
その後のお仕事にスムーズに入る事が
出来ます！
②痩せやすい
体脂肪を使いやすくなります！
朝一（朝食前）は体にエネルギーが
少ない為、
効率的に体脂肪を燃焼してくれるんです♪
（上記は有酸素運動に限ります！筋トレを行う場合は、事前に糖質を摂取しておきましょう。）
⓷1日の予定を組みやすい（時間の有効活用）
休日は出来るだけ1日を有意義に使いたいもの！
ですが。。。
パーソナルジムが10時からしか
予約出来ない。。。
当パーソナルトレーニングで
早朝トレーニングをして、
十分な残り時間を有意義に使いましょう！
まとめ
運動やトレーニングは
朝一派の方と夜派の方に分れますよね！
近年、24時まで営業しているフィットネスジムは見かける様になりましたが、
朝の7時30分から営業しているパーソナルジムはそうありません！
早朝トレーニングでやる気スイッチを入れるのもＯＫ♪
休日の早朝トレーニングでその後の1日を有効活用してもOK♪