皆さんこんにちわ！
フィットネストレーナー/スポーツトレーナーの菅谷です！
栃木市にあるNaturalkingdom様にて
週に1回～2回、中高生のフィジカル指導、
パフォーマンス向上指導をさせていただいております。
主に野球部の子達が多いですが、
今の中学生は情報と上手に
付き合えているなと最近よく思います！
最近は、
「大腿部を鍛える場合、内側と外側はどっちが重要ですか？」
「球速を上げる為に重要な部位ってどこですか？」
「ハムを鍛える場合、レッグカールでも良いですか？」
「カーフレイズはマシンと床（自重）で違いありますか？」
「家で握力鍛えられる方法ありますか？」
「この種目は裏狙いで当ってます？」
「この種目は効かせる系ですか？神経系ですか？」
「昨日は〇〇の練習したんですけど、今日もやっちゃって大丈夫ですか？」
等の質問が！
本当に凄いですよね。
私もずっと野球をやっていましたが、
自分が中学3年の頃こんな事考えてませんでした（笑）
質問が出てくる事自体
素晴らしい事ですが、
その内容がすごい！
パフォーマンスを上げる上では、
「鍛える事」や「追い込む事」
だけがトレーニングでは無い！
闇雲に回数をこなしたり、
セット数ばかりをこなす必要はありません。
競技特性を理解し、
個人個人に合わせ、
時期に合わせて、
データに基づき、
合理的に動きを作る事が大切です。
学校内や部活内では
根性やメンタルをバチバチに鍛え
私は理論・ロジカル・データで鍛える。
要は役割分担だと思っています！
理論だけでもダメだし、
実践、根性だけでもダメ、
理解した上で根性持って取り組む
が最適解なのではと考えています。
話は逸れましたが、
とにかく凄い中学生達です。
今年の春以降、高校に行っても楽しみな選手です！
※甲子園常連校への進学も決定！