15歳中学野球選手の変化！～高校野球へ向けて～

皆さんこんにちわ！

7月からフィジカルトレーニングを開始した

15歳中学生アスリートの体組成進捗をご紹介！

目標は徐脂肪指数・体重・筋肉量の増加と

その身体のコントロール！

開始2か月半の経過⇩

【体重】

78.4㎏➡84.9㎏（＋6.5㎏）

【筋肉量】

54㎏➡59.2㎏（＋5.2㎏）

【徐脂肪体重】

57㎏➡62.5㎏（＋5.44㎏）

【徐脂肪指数】

18➡19.7（＋1.7）

順調過ぎる変化ですが、

怪我に気を付けつつ

引き続き来春からの高校野球への準備を！